包头时装展柜现代社会，练太极推手
包头瓷器礼品展柜定制现代社会，练太极推手对养生有用吗？
太极拳以健身为好，谁能成为太极大师，张三丰！
太极拳推手现在应该是什么样的？太极拳推手是一种能够避免双方受伤的用于体会太极拳技击规律的形式。
王宗岳《太极拳论》可以用一句话概括：太极拳是顺势而为的技击术，或者说太极拳的技击规律是顺势而为。顺势而为也就是王宗岳《太极拳论》中所说的“人刚我柔”“舍己从人”，也就是老子所认为的柔之胜刚弱之胜强。由于太极拳宗师和大师们都不懂太极拳原理，讲不明白为什么柔之就能胜刚、弱之就能胜强，在给弟子传授太极拳的过程中也就无法做出合理的解释。如果让弟子在格斗实战去体会太极拳技击规律，又很容易使双方受伤。于是就想出了一种既不会造成伤害，又能够体会太极拳柔之胜刚弱之胜强之规律的推手形式。
太极拳推手应该遵守以下原则：1、不能致伤对方。因为致伤对方会影响继续学习。2、不能用于竞技。因为一旦用于竞技，就会有边界和计分规则，就会使双方计较谁输谁赢，就会为将对方推出边界和摔倒对方而较劲，无法体会太极拳顺势而为的技击规律。3、要文明友好推手，不能用拳打、脚踢、擒拿、肘击、靠发，仅限使用上肢，不能使用下肢。因为太极拳推手并不能代替太极拳技击，太极拳推手的目的只是为了通过体会柔之能够胜刚、弱之能够胜强的太极拳技击规律，相信技击格斗时同样应该遵循顺势而为的技击规律。4、太极拳推手时，一方喂劲推拉，另一方按照顺势而为的规律化解，化解的一方应该尽量不觉用力而既能破坏对方平衡又能保持自身平衡。
如何评价太极推手？太极推手是太极拳功法(训练)系统的一个重要组成部分，尤其是对有志于修练太极拳技击术的爱好者，这一部分内容是不可或缺的，也是不可逾越的。
中老年人练太极单纯为了养生疗疾，推手这一块可以舍弃，因为这一部分内容是比较难掌握的。再说中老年人已错过了掌握太极技击术的最佳年令，再努力也不可能达成心愿，反而会成为一种心理负担，影响养生效果，故不建议中老年人习练推手。
笔者多年来见到很多推手训练，其实都是在练擒拿，摔跤角力，或者你推我搡，生拉硬拽的外家功夫，而不是练太极所特有的听劲，不是从听劲而渐致懂劲，都是急功近利，走速成之路。双方在推手中都是先下手为强。不会听劲懂劲，则不会化解对方攻势，只能以力抗力，力大手快者胜，如此训练很容易伤及对方，存在着很大的安全隐患。这样的推手方式违反了《太极拳论》中"何为懂劲？粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲"的理法原则，是完全错误的，因为这种推手方法既不符合太极养生原理，也不能练出“虽变化万端，而唯理一贯"的真正的太极技击功夫。
令人嗟叹的是，上述太极推手形式不仅广泛流行于民间，而且登上了正式比赛的平台，成了一项太极拳竞赛项目，太极拳发展到这份上，真让人不知说什么好。
太极推手对于养生来说，是一种非常好的练功方式，双方在练推手时如能心平气和，做到阴阳相济，双方都会逐渐感觉到体内内气鼓荡，呼吸及心率不升反降，周身轻灵舒适，趣味盎然，心旷神怡，比较一个人走套路，练基功更有兴趣，另有一番体验。
不管采用什么方法推手，练功后身心如能出现上述正向效果，那么恭喜你，你的方法对了，因为太极练功的任何方式和阶段，都是养生的，对身体来说，都是一种调整修复的机会和过程，防病治病，养生延年才是修太极的终极目的。
这是我们的太极推手理念，一家之说，仅供参考。
推手是太极的升级版吗？从杨禄禅教拳始，推手就是学会太极拳的唯一方法。只是后来把推手的内容和作用缩小了，変成了桩功、套路、推手、器械、散手等部分。
注意，我说的是，推手是练拳的方法。实际上，就是交手，也叫搭手、摸手、擖手等。后来搞出四正四隅、太极八法之类的规定内容，才叫推手。现在的所谓推手就是打轮了。
太极拳以劲为核心，出劲、懂劲、用劲，都在交手中完成。摸手试劲，交手较劲，接手化劲、拿劲，搭手发劲。
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